Eine Pilates-Stange, was ist das?
A Pilates-Stange oder Pilates-Stab ist ein Werkzeug, das Ihnen hilft Pilates-Training erweiternEine Stange kann bei der korrekten Armausrichtung sowie der Stabilisierung von Schulter und Schulterblatt helfen mehr WiderstandDer Stock bietet außerdem zusätzliche Stabilität, Herausforderung und Unterstützung.
Joseph Pilates war überzeugt, dass gesundheitliche Probleme auf falsche Atmung, einen modernen Lebensstil und eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen sein können. Deshalb entwickelte er Übungen und Trainingsmethoden, die die Gedanken nutzen, um die Muskeln des Körpers zu kontrollieren.
Pilates konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur des Bauches und bietet eine gute Unterstützung der Wirbelsäule. Durch die bewusste Atmung und die korrekte Ausrichtung der Wirbelsäule arbeiten Sie an einer gutes Gleichgewicht in Ihrem Körper. Starke Rumpfmuskeln können Linderung von Rücken- und Nackenschmerzen.
Zur Unterstützung seiner Trainingsmethode entwickelte Joseph Pilates eine große Auswahl an Geräten und Hilfsmitteln für Pilates-Stunden. Zu diesen Geräten und Hilfsmitteln gehören beispielsweise: Pilates-Reformer, helfen, die Muskeln noch mehr zu stärken erweitern und stärken.
Wozu benutzt du eine Pilates-Stange?
Praktizieren Sie schon länger Pilates und möchten die Übungen auf eine andere, überraschende Art und Weise ausführen? Dann ist das genau das Richtige für Sie! Pole Etwas für dich! Mit Hilfsmitteln wird jedes Pilates-Training interessanter und vielfältigAuf diese Weise können Sie Ihr persönliches Repertoire an möglichen Pilates-Übungen erheblich erweitern.
Gibt es Übungen, die Ihnen schwerfallen? Dann Pole Ich helfe Ihnen dabei, damit umzugehen mehr Kontrolle und Präzision um die Übung durchzuführen. Wünschen Sie sich eine etwas größere Herausforderung, weil Sie bestimmte Übungen bereits beherrschen? Dann fügen Sie die folgenden hinzu: Pilates-Stab um Ihrem Training eine zusätzliche Dimension zu verleihen.
Sie können die Stange bei Pilates-Übungen auf der Matte, dem Reformer und dem Ladder Barrel verwenden. Bei manchen Übungen bietet die Stange zusätzliche Unterstützung UnterstützungBei anderen Übungen erleben Sie, dass es dank des Stocks richtig gut läuft tiefere Ebene funktioniert mit Ihren Muskeln. So wird Ihr Pilates-Training auf der Matte, dem Reformer und dem Ladder Barrel durchgeführt Pole Vielfältiger als je zuvor!
Welche Übungen kann ich mit einer Pilates-Stange machen?
Die Anzahl der Pilates-Übungen, die man mit einem Stock oder einer Stange durchführen kann, ist enorm. Egal ob man lieber auf der Matte liegt oder sitzt, auf der Matte oder am Reformer steht, der Gymnastikstab bietet immer Unterstützung und Herausforderung .
Denken Sie an klassische Pilates-Übungen, die Sie auf dem Cadillac Führt Übungen wie Bein- und Armsprungübungen oder Übungen mit der Rollback Bar durch. Sie können auch Workouts wie Oberschenkeldehnung, Brustdehnung und Ruderübungen auf dem Reformer mit einem Pole.
Pilates-Stange kaufen
Möchtest du auch mehr Vielfalt Möchten Sie Ihr Pilates-Training mit einer Stange erweitern? Dann kaufen Sie sich eine Stange. Bei Yoga-Pilatesshop finden Sie die Align-Pilates-Stange und die Gondola-Stange. Wir erklären Ihnen gerne die Unterschiede.
Pilates-Stange 81 Zentimeter
Das holzfarbene Mast von Align-Pilates Der Stock ist 81 Zentimeter lang und hat einen Durchmesser von 3 Zentimetern. Er ist aus Ahornholz gefertigt und hilft Ihnen bei der Ausrichtung der Arme und Stabilisierung der SchulternDiese Stange kann bei Pilates-Übungen auf der Matte, dem Reformer und dem Ladder Barrel verwendet werden.
Gondelstange 152 Zentimeter
Der Gondelstange oder Pilates-Gondelstange von Align-Pilates Die Stange ist beeindruckende 152 Zentimeter lang. Dieser massive Stab besteht aus Ahornholz, ist mit Bienenwachs überzogen und verfügt über rutschfeste Gummikappen an den Enden. Dadurch eignet sich die Pilates-Gondelstange ideal für stehende Übungen auf dem Reformer. Dank ihrer Länge ermöglicht sie einen stabilen Stand auf dem Reformer Halten Sie Ihr Gleichgewicht mühelos, indem man den Stock auf dem Boden abstützt.