Fitness
Kaufen Sie den Massageball im Yoga-Pilates-Shop
Wer kennt das nicht: steife, verspannte oder schmerzende Muskeln. Natürlich befindet sich der schmerzende Muskel immer an einer Stelle, die man selbst nicht so leicht erreichen kann. Ob die verspannten, empfindlichen Muskeln nun durch Stress oder ein intensives Pilates-, Yoga- oder Fitnesstraining verursacht werden, Massageball bietet eine Lösung. Ein Massageball kann zwischen Körper und Wand oder Boden platziert werden, sodass man Muskeln erreichen kann, die man sonst nicht erreicht. Auf geschmeidige, flexible Muskeln!
Wie benutzt man einen Massageball?
Sofort Massageball Lockern Sie Ihre verspannten oder schmerzenden Muskeln. Dies verbessert nicht nur Ihre Muskelflexibilität, sondern regt auch die Durchblutung an, was dazu beiträgt, Giftstoffe und Abfallprodukte aus Ihrem Körper auszuscheiden.
Sie können Massagebälle vor dem Training verwenden, um Ihre Muskeln vorzubereiten. Das Rollen mit dem Ball im Anschluss fördert die Muskelregeneration, indem es Verspannungen löst und so Verletzungen vorbeugt. Wussten Sie, dass regelmäßige Anwendung auch Narbengewebe reduzieren kann?
So angenehm sie auch klingen mögen, Massagebälle führen oft nicht zu einer entspannenden, wohltuenden Massage. Sie können sogar etwas schmerzhaft sein, insbesondere bei verspannter Muskulatur. Daher ist es wichtig, bei einem Triggerpunkt-Massageball den richtigen Druck auszuüben.
Massagebälle gibt es in verschiedenen Größen, Materialien und Härtegraden. Sie sind einzeln oder im Set erhältlich. Wie wählt man den richtigen Massageball aus?
Die richtigen Massagebälle auswählen
Die Vorteile von Massagebälle Die Möglichkeiten sind endlos: Lockerung von Muskeln, Steigerung der Flexibilität und Reduzierung von Narbengewebe. Mit Massagebällen lässt sich außerdem die Rumpfstabilität trainieren.
Ein Massageball ist kleiner als eine Schaumstoffrolle und ermöglicht so eine gezieltere Massage bestimmter Muskeln oder Bereiche. Dadurch lassen sich Muskelverhärtungen oder Triggerpunkte gezielter behandeln. Dank ihrer geringen Größe sind sie auch ideal für unterwegs.
Generell gilt: Je größer der Ball, desto besser verteilt sich der Druck. Ein größerer Massageball fühlt sich daher weniger rau an. Auch das Material spielt eine Rolle: Ein glatter Ball gleitet leichter als beispielsweise ein Gummiball oder ein Massageball mit Noppen, der mehr Halt bietet.
Lockerer Massageball
Yoga-Pilatesshop verkauft verschiedene lose MassagebälleDer Fitness-Mad Massageball mit 7 Zentimetern Durchmesser und die Fitness-Mad Massageball mit 9 Zentimetern Durchmesser Sie eignen sich beispielsweise zum Lockern steifer Muskeln im Rücken und Nacken.
Der Pinpoint Trigger Massageball von Fitness-Mad Es hat einen Durchmesser von 4,4 Zentimetern und bietet Ihren Muskeln eine Akupressurmassage. Die stumpfen Noppen ermöglichen eine einfache Entspannung der Muskulatur in Füßen, Händen, Schultern, oberem Rücken, Unterarmen, Oberschenkelaußenseiten, Gesäß oder Hüften.
Suchen Sie einen Ball aus 100 % natürlichem, biologisch abbaubarem Material? Dann ist der Samarali Korkmassageball genau das Richtige für Sie. Hergestellt aus portugiesischem Kork, ist dieser leichte Ball ideal für unterwegs.
Sets von Massagebällen
Im Yoga-Pilatesshop finden Sie zwei Sets von Massagebällen mit drei Fitness-Mad Massagebällen. Die drei Bälle haben jeweils einen unterschiedlichen Härtegrad, sodass Sie die Intensität schrittweise steigern können. Sie können aus einem Massage-Set wählen drei Kugeln mit glatter Oberfläche, oder drei Bälle mit Auslösespitzen.
Sind Sie von der Wirksamkeit von Triggerpunkt-Massagebällen überzeugt? Dann entscheiden Sie sich für das 10er-Set von Fitness-Mad, erhältlich in drei Härtegraden: weich, mittel und hart. Alle Bälle sind aus PVC gefertigt und haben einen Durchmesser von 6 Zentimetern Set mit 10 Massagebällen ist ideal für den intensiven Einsatz in Studios, Fitnessstudios und für Personal Trainer.
Massagehandschuh
Möchten Sie sichergehen, dass Sie richtig massieren? Dann Massagehandschuh Vielleicht ist ja etwas für Sie dabei. Der Handschuh enthält 5 oder 9 Kugeln, die sich unabhängig voneinander drehen. Führen Sie einfach kreisende Bewegungen ohne Druck aus; der Handschuh erledigt den Rest. Massagehandschuhe können sogar über der Kleidung getragen werden; Massagen war noch nie so einfach. Mit ihren fröhlichen Farben und Formen sind die Handschuhe auch ein tolles Geschenk für Kinder.
Massagestab
Bist du im Zweifel zwischen Massagebälle und ein SchaumstoffrolleDann denken Sie über Folgendes nach: Massagestab Von Fitness-Mad. Dieser 40 cm lange Stick verfügt über Noppen, die ein gezieltes Eindringen in bestimmte Muskelgruppen ermöglichen. Dank der ergonomischen Griffe lässt sich der Druck individuell anpassen.
Fußmassagerolle
Haben Sie bestimmte verspannte oder müde Muskeln im Fuß? Fußmassagerolle Mit dem Fußroller von Fitness-Mad können Sie verspannte Fußmuskeln ganz einfach massieren. Er eignet sich auch zur Linderung von Schmerzen in Füßen und Fersen.