Was ist ein Polster?

Ein Bolster ist ein festes, längliches Kissen, üblicherweise 60 x 20 Zentimeter groß. Weitere Größen sind beispielsweise 66 oder 38 Zentimeter lang. Bolster sind in der Regel mit Buchweizenschalen gefüllt, es gibt aber auch alternative Füllmaterialien wie Baumwolle oder die schwer entflammbare Recron-Faser. Diese Füllung findet sich in einer Reihe von Produkten stärkt von der innovativen Marke Yoga-Mad.

Wozu verwendet man ein Nackenkissen?

Ein Bolster stützt Ihren Körper und schützt Ihre Muskeln vor Überdehnung. Legen Sie ihn beispielsweise unter Ihren Nacken, Ihren unteren Rücken oder Ihre Beine. Die richtige Unterstützung Ihres Körpers ermöglicht Ihnen, Ihre Yogaübungen effektiver auszuführen und besser zu entspannen. Wenn Sie Yoga selbst unterrichten, wissen Sie, dass jeder Körper anders ist. Stellen Sie daher immer sicher, dass in Ihrem Studio genügend Bolster vorhanden sind, damit alle ihre Übungen verantwortungsvoll durchführen können.

Worin besteht der Unterschied zwischen einem Yoga-Bolster und einem Kissen?

Ein Yogakissen wird auch als Bolster bezeichnet. Verwechseln Sie es aber nicht mit einem Meditationskissen; dieses hat eine ganz andere Form und ist ausschließlich zum Sitzen gedacht. Ein solches Meditationskissen ist in der Regel auch viel höher. Daher können Sie ein Meditationskissen nicht als Bolster verwenden. Umgekehrt ist es jedoch möglich: Sie können sich einfach auf ein Bolster setzen.

Was ist besser: ein zylindrisches oder ein rechteckiges Polster?

Ob Sie eine rechteckige oder zylindrische Rolle bevorzugen, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab. Prinzipiell können Sie eine zylindrische Rolle für alles verwenden. Eine rechteckige Rolle ist etwas stabiler und wird häufig verwendet, um den gesamten Rücken bei Übungen zur Öffnung des Brustkorbs zu stützen.

Worauf sollte ich beim Kauf eines Yogabolsters achten?

Ein Nackenrolle besteht aus einem Innen- und einem Außenbezug. Die Füllung befindet sich im Innenbezug. Wenn der Innenbezug einen Reißverschluss hat, können Sie die Rolle nachfüllen, falls die Füllung nach jahrelangem Gebrauch ausgeleiert ist. Sie können die Füllung auch entfernen, wenn sie zu fest ist. Ein Reißverschluss im Außenbezug ist natürlich unerlässlich. Sie benötigen diesen Reißverschluss, wenn Sie den Außenbezug waschen möchten. Einige Hersteller geben an, dass der Bezug maschinenwaschbar ist, aber Handwäsche ist immer besser, wenn Sie die Rolle optimal pflegen möchten.

Yoga-Bolster-Übungen

Das Bolster wird häufig im Schwangerschaftsyoga verwendet, aber auch Physiotherapeuten nutzen es für Übungen mit ihren Patienten. Bei Bauchübungen legen Sie es zur Unterstützung unter Ihren unteren Rücken. Dies ist besonders wichtig bei schwacher Bauchmuskulatur. Das Bolster eignet sich auch ideal für Savasana, die Tiefenentspannung am Ende einer Yogastunde. Legen Sie das Bolster unter Ihre Knie. So können Sie Ihre Beinmuskulatur optimal entspannen, ohne Ihren unteren Rücken zu belasten.

Welche Marken von Polstern haben wir?

Selbstverständlich ist die Qualität all unserer Nackenrollen hervorragend, aber auch die Ästhetik spielt eine wichtige Rolle. Deshalb hat jede unserer Nackenrollen ein einzigartiges Aussehen. Welche Sie wählen, hängt ganz von Ihrem Geschmack ab.

Im Yoga-Pilates-Shop finden Sie Bolster folgender Marken:

• Yogi & YoginiBist du eine Yogini im Ibiza-Stil, die im Morgengrauen zum Strand geht, um Sadhana zu praktizieren? Dann Yoga & Yogini Deine Marke. Hier findest du alle angesagten, unkonventionellen Designs. Schau dir zum Beispiel diese an Regenbogen-StützeDieses Yoga-Accessoire passt perfekt zu deinem Outfit und deiner superentspannten Ausstrahlung.
• Flowee. Flowee stärkt haben einen fröhlichen Aufdruck und einen Reißverschluss im Innen- und Außenbezug. Hier finden Sie außerdem ein kleine Variante 38 Zentimeter lang.
• SamaraliDer Stützen von Samarali Sie werden aus umweltfreundlichen und natürlichen Materialien hergestellt, die die Natur so wenig wie möglich belasten, und zeichnen sich durch asiatische Designs aus.
• Yoga-verrücktDies ist eine innovative Marke im Hinblick auf funktionales Design und angewandte Technologie Yoga-verrückte Kissen kombiniert Bio-Baumwolle mit einer flammhemmenden Faser für die Füllung.