DIE AKUPRESSURMATTE:
WAS EINE AKUPRESSURMATTE IST UND WAS SIE VOR DEM KAUF WISSEN SOLLTEN
Leiden Sie unter steifen und verspannten Muskeln, schlafen Sie unruhig, haben Sie Schwierigkeiten, sich zu entspannen, und wünschen Sie sich etwas mehr Ruhe? Dann ist eine Nagelmatte die Lösung für Sie!
A AkupressurmatteDie Akupressurmatte, auch Nagelmatte genannt, verfügt über spezielle Druckpunkte, die verschiedene Körperpartien stimulieren. Diese Druckpunkte, die auf traditionellen asiatischen Massagetechniken basieren, sind gleichmäßig auf der Matte verteilt und üben gezielten Druck auf unterschiedliche Körperbereiche aus. Mit einer Akupressurmatte erhalten Sie also die Vorteile von 1.000 Massagen zum Preis von einer!
Ein Beispiel für eine Akupressurmatte aus unserem Sortiment sind die Matten der Marke Flowee und besitzen 210 achteckige Stacheln mit 42 scharfen Enden. Die Nagelmatte verfügt über insgesamt mehr als 8820 einzigartige Druckpunkte. Die Matten der Marke Shakti Sie weisen im Durchschnitt 6000 Spitzen auf, dies hängt jedoch von der Intensität der Matte ab.
Die „scharfen“ Druckpunkte der Matte piksen Ihre Haut, wenn Sie darauf liegen. Dadurch werden die zahlreichen Nervenenden in Ihrer Haut stimuliert und die Durchblutung angeregt. Neugierig, was eine Akupressurmatte für Sie tun kann? Dann lesen Sie weiter!
Was bewirkt eine Akupressurmatte?
Bei der Verwendung einer Akupressurmatte kommt Ihr Körper mit Tausenden von strategisch platzierten Druckpunkten auf der Matte in Kontakt. Aber was genau bewirkt eine Akupressurmatte für Ihren Körper?
Diese Matten regen die Produktion von Endorphinen und Oxytocin an, natürlichen Glückshormonen, die zu einem positiven Wohlbefinden beitragen. Neben der Förderung dieser Hormone optimiert die Akupressurmatte die Durchblutung, löst Energieblockaden, entspannt die Muskulatur, lindert Schmerzen und fördert sowohl körperliche als auch geistige Entspannung. Akupressurmatten sind eine weit verbreitete alternative Therapie zur Schmerzlinderung, Entspannung und für einen erholsamen Schlaf. Erleben Sie die verschiedenen Phasen der Anwendung einer Akupressurmatte.
Das Liegen auf diesen spitzen „Nadeln“ mag sich anfangs etwas intensiv anfühlen, aber geben Sie sich etwas Zeit – Ihr Körper wird es Ihnen am Ende danken.
In der ersten Phase verspüren Sie vielleicht ein kribbelndes, ungewohntes Gefühl, dem Sie zunächst widerstehen möchten. Doch wenn Sie durchhalten, verwandelt sich dieses Gefühl in ein wunderbar warmes Kribbeln, das als das äußerst angenehme „Akupunktur-Kribbeln“ bekannt ist. Und nach nur 20 Minuten erwartet Sie die ultimative Belohnung – ein ganzheitliches Erlebnis, das Verspannungen löst und Sie auf einen erholsamen, tiefen Schlaf vorbereitet.
Wie lange kann man auf einer Akupressurmatte liegen?
Für optimale Ergebnisse empfiehlt sich die tägliche Anwendung 15 bis 30 Minuten Auf der Nagelmatte liegen. Dieses einfache Ritual kann Ihr Wohlbefinden deutlich steigern. Wenn Sie die Nagelmatte noch nicht kennen, beginnen Sie mit kürzeren Sitzungen und steigern Sie diese allmählich. Achten Sie auf Ihren Körper und passen Sie die Dauer so an, wie es sich für Sie gut anfühlt. Entdecken Sie die Vorteile regelmäßiger Anwendung und bringen Sie etwas Entspannung in Ihren Alltag!
Wie kann man Akupressurmatten verwenden?
Akupressurmatten sind unglaublich vielseitig! Sie werden zwar häufig bei Rückenschmerzen eingesetzt, aber es gibt Matten für jeden Körperteil. Kleinere Matten speziell für Füße und Nacken sind ideal für den Urlaub. Daneben gibt es größere Matten, die man für den ganzen Körper verwenden kann, von Nacken und Bauch bis zu den Füßen.
Möchten Sie sich gezielt auf bestimmte Körperbereiche konzentrieren, um zu entspannen? Dann könnten gezielte Akupressurmatten das Richtige für Sie sein. Dank ihrer Vielseitigkeit eignen sie sich für unterschiedlichste Bedürfnisse und ermöglichen es Ihnen, die Vorteile der Akupressur überall zu genießen. Wählen Sie die Matte, die am besten zu Ihrem Komfortempfinden passt, und profitieren Sie von der wohltuenden Wirkung auf verschiedene Körperpartien – ganz egal, wo Sie sind!
Wie die Akupressurmatte Ihrem Rücken helfen kann
Die Noppenmatte ist ein echter Gewinn bei Rückenschmerzen. Der Rücken ist ein Bereich mit vielen Nerven und Muskeln, die mit anderen Körperteilen verbunden sind. Die Anwendung ist kinderleicht: Legen Sie die Matte einfach kurz vor dem Schlafengehen auf Ihr Bett. Das fördert nicht nur einen tieferen Schlaf, sondern sorgt auch für eine erholsamere Nachtruhe*. Platzieren Sie die Matte so über Ihrem Kissen, dass sie Nacken und Schultern bequem stützt. Alternativ können Sie auch ein praktisches Noppenmattenkissen verwenden. Setzen Sie sich vor die Matte, legen Sie Ihre Hände daneben und rollen Sie langsam nach hinten.
Wussten Sie, dass eine Akupressurmatte nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern auch bei anderen Beschwerden hilft? Praktisch, oder? Für ein optimales Erlebnis ist eine feste Unterlage wichtig. Je fester die Unterlage, desto intensiver die Akupressur. Legen Sie die Matte aus, setzen Sie sich darunter und legen Sie sich sanft darauf, sodass Ihr gesamter Rücken von den Druckpunkten bedeckt ist. Und wenn Rückenschmerzen ein bekanntes Problem für Sie sind, kann eine Akupressurmatte Ihnen wirklich helfen.
Wie die Akupressurmatte Nacken und Schultern entlasten kann
Die Akupressurmatte ist nicht nur gut für Rücken und Bauch, sondern kann auch zur Entspannung von Nacken und Schultern verwendet werden. Legen Sie die Matte flach hin und stützen Sie Ihren oberen Rücken darauf ab, sodass die Druckpunkte Ihre Schultern stimulieren. Ein Akupressurkissen kann eine sinnvolle Ergänzung sein.
Legen Sie sich mit den Schultern auf die Matte und platzieren Sie das Kissen hinter Ihrem Nacken. Dadurch entspannen sich nicht nur Ihre Schultern, sondern auch Verspannungen im Nacken. Viele Menschen leiden unter Knoten und Verspannungen im Nacken. Die Verwendung eines Akupressurkissens kann daher Muskelverspannungen und Schmerzen deutlich lindern. Und das Beste daran: Sie können das Akupressurkissen nicht nur in Kombination mit der Matte, sondern auch allein verwenden.
Wie die Akupressurmatte Ihren Füßen helfen kann
Müde, schmerzende oder kalte und gestresste Füße nach einem langen Tag? Keine Sorge! Die Fußmatte hilft Ihnen, diese Beschwerden zu lindern. Sie fördert die Durchblutung und kann Linderung verschaffen. Sie können die Matte im Stehen benutzen; es ist ratsam, dabei Socken anzubehalten, besonders am Anfang. Sie können aber auch im Sitzen auf dem Sofa oder Stuhl Druck mit den Füßen ausüben. Im Sitzen ist der Druck auf die Druckpunkte weniger intensiv, sodass Sie sich allmählich an die Matte gewöhnen können. Verwenden Sie dafür am besten eine kleine Fußmatte oder ein Fußmattenkissen.
Wenn Sie die Akupressurmatte für Ihre Füße verwenden möchten, ist es wichtig, dass Sie sie auf eine stabile und ebene Fläche legen.
Wie die Akupressurmatte Ihrem Magen helfen kann
Stress und Anspannung machen sich oft im Bauchbereich bemerkbar, doch zum Glück kann eine Akupressurmatte helfen, diese Verspannungen zu lösen. Möchten Sie die Matte gezielt für Ihren Bauch verwenden? Hier sind einige einfache Schritte: Wählen Sie zunächst eine weiche Unterlage, da der Bauch besonders empfindlich ist. Legen Sie die Matte flach aus und platzieren Sie sich sanft mit dem Bauch darauf. Konzentrieren Sie sich während der Anwendung auf Ihre Atmung. Durch bewusstes Atmen können Sie schnell tiefe Entspannung erreichen und Stress abbauen.
Sehen Sie sich unten unser Sortiment an Akupressurmatten an
Nagelmatten
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Schwanger und Sie verwenden eine Akupressurmatte? Hier ist, was Sie beachten sollten
Um eine Akupressurmatte während der Schwangerschaft sicher zu verwenden, sollten Sie sich vorher von Ihrem Arzt beraten lassen. Vorsicht ist geboten, da die Freisetzung des Glückshormons Oxytocin durch die Matte Wehen auslösen kann, was in der Frühschwangerschaft unerwünscht ist. Wenn Sie die Verwendung einer Akupressurmatte erwägen, empfehlen wir Ihnen, äußerst vorsichtig vorzugehen und die Anwendung auf bestimmte Körperteile wie Füße und Nacken zu beschränken.
Was sagen Forscher über die Vorteile der Akupressurmatte?
Trotz der vielen Behauptungen im Internet über die Vorteile der Matten ist die Forschung dazu noch recht begrenzt. Dennoch hat eine kleine qualitative Studie Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Akupressurmatten die Lebensqualität und den Komfort von Menschen mit Nacken- und Rückenschmerzen verbessern können, die bekanntermaßen Schlafprobleme verursachen.
Und ein Studie Eine Studie aus dem Jahr 2014 mit 32 Teilnehmern ergab, dass eine Akupressurmatte den Teilnehmern half, sich entspannter zu fühlen und weniger Schmerzen zu haben, was bei den meisten Teilnehmern zu einem besseren Schlaf führte.
Weitere Informationen zur Verwendung der Matten mit den Produkten finden Sie in unserem Webshop