Wat is een spijkermat en welke voordelen biedt een spijkermat?

De spijkermat, ook wel acupressuur-mat, is afkomstig uit Zweden. Het activeert drukpunten in het lichaam en stimuleert doorbloeding. Met zo’n 200 achthoekige spikes met 42 scherpe uiteinden bevatten de spijkermatten van Yoga-Pilatesshop tot wel 8820 unieke drukpunten. Naast een spijkermat kun je ook een spijkermat-kussen gebruiken.

Wanneer je op de spijkermat of het kussen ligt, voel je hoe deze drukpunten in je huid prikken, waardoor de zenuwuiteinden in de huid worden geactiveerd. Waarschijnlijk voelt de mat bij het eerste gebruik scherp aan, maar dat gaat al snel over. Je krijgt een tintelend en uiteindelijk warm gevoel. Je hersenen nemen een pijnprikkel waar en maken twee stofjes aan om deze te bestrijden: endorfine en oxytocine.

Endorfine werkt pijn onderdrukkend en veroorzaakt een gevoel van euforie, geluk. Oxytocine staat ook wel bekend als het knuffelhormoon. Dit zorgt voor een gevoel van vertrouwen en verbondenheid. Ook verhoogt oxytocine je weerbaarheid tegen stress en verslaving.

De voordelen van een spijkermat zijn groot, we zetten ze graag voor je op een rijtje:

• toename van een ontspannen, relaxed gevoel dankzij gelukshormonen
• vermindering van pijn, bijvoorbeeld bij rug- of nekklachten
• verbeterde nachtrust
• stimulatie van doorbloeding in het lichaam
• betere doorbloeding zorgt voor warme spieren
• een betere afvoer van afvalstoffen
• vermindering van onrustig gevoel in voeten en benen
• gemakkelijker ontspannen doordat je (onbewust) je hoofd leeg maakt

Gebruik de mat dagelijks 15 tot 30 minuten voor een optimaal resultaat.

Hoe gebruik ik een spijkermat?

Bij het eerste gebruik zal je even moeten wennen aan het gevoel van de spikes. Draag daarom in het begin een dun shirt. Wanneer je gewend bent aan het prikkelende gevoel, kun je uiteindelijk met een blote rug op de mat liggen.

Maak je geen zorgen wanneer je lichaam rood is op de plek waar je op de mat hebt gelegen. Dit is juist een teken dat de doorbloeding in je huid goed op gang is gekomen. Dit hoort er dus gewoon bij. Heb je toch twijfels of een lage pijngrens? Luister altijd goed naar je lichaam.

De uiteinden van de spikes kunnen op sommige plekken gevoelig zijn, bijvoorbeeld wanneer je precies op je schedelrand ligt. Hier bevindt zich weinig huid, maar ook weinig spieren. De mat heeft daar dus ook weinig effect. Leg in dat geval een dun stukje stof op die plek om de pijnprikkel te verminderen.

Ook kinderen kunnen de mat probleemloos gebruiken. Laat je kind eens op sokken over de mat rennen, voorzichtig en bewust op blote voeten lopen of op de rug liggen. Ook voor hen geldt: eerst proberen met shirt, na meerdere malen gebruik kan dat misschien uit.

Welk model spijkermat is geschikt voor mij?

Yoga-Pilatesshop verkoopt de modellen spijkermat Flowee en spijkermat Shaktien Spijkermatten Yoga-Mad. De mat van Confibel wordt geleverd met een kussen erbij. Van het merk Flowee bieden wij verschillende soorten spijkermatten aan, gericht op specifieke lichaamsdelen.

De reguliere Flowee spijkermat is vooral bedoeld voor de rug. In je rug bevinden zich de meeste zenuwen en spieren die in verbinding staan met andere lichaamsdelen. Gebruik je de spijkermat Flowee voor het slapengaan? Leg de mat dan op je bed. Gebruik eventueel een spijkermat-kussen voor ondersteuning van je nek en schouders. Ben je bang dat je in slaap valt? Zet dan een wekker voordat je op de mat gaat liggen.

Een spijkermat-kussen kan handig zijn wanneer je last hebt van je nek, schouders of hoofdpijn. Je gebruikt het spijkerkussen als aanvulling op de mat voor extra ondersteuning. Het Flowee kussen is gevuld met boekweitkaf, waardoor er een fijne tegendruk ontstaat. Dankzij het flexibele materiaal vormt het kussen zich perfect naar jouw lichaam.

De combinatie van een mat en kussen is ideaal, omdat je zo de meeste drukpunten meepakt. Ook kunnen nek- of schouderklachten juist vanuit je rug ontstaan.

Tot slot is er de kleine Flowee spijkermat, die handig is bij pijnlijke, vermoeide voeten. Plaats je voeten, zittend vanaf je stoel of bank, op de mat voor een verkwikkende werking. Tip: houd de eerste keer je sokken aan.

Het assortiment spijkermatten van Yoga-Pilatesshop

Je weet nu al iets over de verschillende modellen spijkermatten bij Yoga-Pilatesshop. Als je het juiste model hebt gekozen, kun je jezelf nog twee vragen stellen:

Voor welk merk mat kies ik?

Bij yoga-pilates hebben wij verschillende merken te koop. Voor een ecovriendelijke spijkermat moet je zeker bij de ECO matten van Flowee zijn, mocht je een extra zachte ervaring willen? Dan zijn de blissfoam matten van Shakti een zeer goede oplossing. Ook hebben de matten van Shakti een verschillende intensiteiten, waardoor zowel beginners als advanced gebruikers makkelijk gebruik kunnen maken van spijkermatten. Mocht je een spijkermat willen die je handig kan meenemen? Dan is de spijkermat van Yoga-Mad de mat voor jou.

En last but not least: welke kleur wil ik? Bij Yoga-Pilatesshop vind je een uitgebreide keuze in spijkermatten in allerlei vrolijke kleuren. Op naar het nieuwe ontspannen!